Category: Tükenmişlik

İş Yerinde ve Evde Yaz Tutumunu Benimseyin

Yaz geldi! Çocuklar tatil yapıyor, üniversite öğrencilerinin boş zamanları ya da yazın kısa dönem çalıştıkları işleri var. Yetişkinlerdeyse durum farklı. Pek çok yetişkin için yaz boyunca değişen tek şey hava durumu. Şayet evden çalışmıyorsak...

Yetenekli İnsanları Elde Tutmanın 3 Adımı

Bu ayın başlarında bir arkadaşım görevinden istifa etti. Ayrılmasının sebebi işin tatmin edici olmaması veya kuruma veya misyonuna inanmaması değildi. Ayrıldı çünkü, bağlı olduğu yöneticisi, arkadaşımın departmanındaki önemli konular hakkında kendisiyle konuşmak için defalarca...

Christina Maslach ile Beating Burnout Üzerine

Bu bölümde, ünlü araştırmacı Christina Maslach, yeni kitabı The Burnout Challenge’da tükenmişliğin nedenlerini ve çarelerini araştırıyor. Maslach, tükenmişlik belirtilerinin nasıl fark edileceğini, üretkenlik ve sağlığın iyileşmesi için bu meseleyle nasıl mücadele edileceğini paylaşıyor. Christina...

İşyerinde Dayanıklılık: İhtiyacı Olan Bir Takım Arkadaşına Yardım Etmek

Akıl sağlığımız pandemi sırasında kötüleşti. Bu durum hem liderlerin hem işletmelerin dikkatini çekti. Normal şartlar altında, ABD’deki her on yetişkinden birinde depresyon veya kaygı belirtileri görülür. Bu sayı pandemi sırasında onda dörde sıçradı ve...

Tükendiğinizde Kendinize İlham Vermek

Etrafımızda neredeyse herkeste bir bitkinlik var. Peki ihtiyacınız olan canlılığı hemen şimdi geri getirebileceğinizi biliyor musunuz? Önce, neden tükenmiş hissettiğimizi anlamamız gerekiyor. İki tür tükenmişlik vardır: fiziksel ve psikolojik. Hepimiz fiziksel tükenmenin belirtilerini ve...